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entspannter einschlafen
Geraten diese Prozesse aus der Balance
Emotionale Balance – besonders in hormonell bewegten Zeiten
die seit Jahrtausenden für innere Ruhe und tiefen Schlaf bekannt sind
verbessert die Hautfärbung und balanciert alle drei Doshas
SHODANA MORGENROUTINE-SET Mundziehöl + Zungenschaber entspannter einschlafenDie klassische ayurvedische Morgenroutine beinhaltet lziehen (Gandusha), bei der l fr einige Minuten im Mund behalten, zwischen den Zhnen hin und hergezogen und dann in ein Taschentuch gespuckt wird, um es im Restmll zu entsorgen. Im Anschluss wird die Zunge gereinigt, um Bakterien, die sich ber Nacht angesammelt haben, zu entfernen. Diese beiden Anwendungen sind ein wesentlicher Teil der tglichen Reinigungspraxis, der sogenannten Dinacharya und haben